Diário de uma Maratonista Amadora...

Terça feira a idéia:

 “CORRER” no feriado de sete de Setembro...
fazendo sol ou chuva.. esta idéia veio de uma amiga atleta Curitibana.. o nome da Amiga?!.. Debora Kaiser...

Hoje acordei focada em minha Missão.. Correr.. rs risos

Tracei um plano estratégico, o Relógio despertou pontualmente as 8hs..

 o combinado?!... correr as 9hs..

Dicas importantes quando se quer correr pela manhã...

- Beba agua;

- não corra de estomago vazio;

- use filtro Solar;

- Faça alongamento antes de sair e quando retornar;

- Use um tenis confortável( use sempre talco no tenis para não criar chulé);

- use roupas confortáveis e um óculos de sol.

Uma companhia é sempre bom, duas então.

Fui logo convidando.. meus parceiros de corrida? !
Meu irmão mais novo, João Victor ele tem seis anos,

e minha filha, Kuana, Uma cachorrinha da raça Akita.

P/S:

Uma dica MUITO importante.

Quando a companhia da corrida é um cachorrinho, não esqueça de levar uma sacolinha para juntar os dejetos do animalzinho... (claro que se levar agua para lavar suas mãos após limpar o que seu bixinho fez.. a agua será muito util).

Resultado da manhã?

Saldo Positivo. Linda Manhã de Sol,

... Me exercitei, retornei para casa com muito mais energia...

Curti o feriado em familia, já estou pronta para encarar a Quinta-feira...